Dennis

‘Ik heb nooit meer van die dips tijdens de dag’

Dennis

Leeftijd: 38 jaar

Soort werk: Docent
Programma: Sportvasten plus voedingsadvies

Resultaat na vier weken:
6kg lichter en vetpercentage van boven de 25% naar onder de 20%

‘Deze zomer ga ik een halve triatlon doen in Luxemburg. Dat is een behoorlijk zware wedstrijd, met veel hoogtemeters. Sportief en conditioneel zat ik op een redelijk niveau, maar er konden wel een paar kilo’s af. Vooral bij het wielrennen in de heuvels moest ik vaak lossen. Toen ik ervoor koos me te laten begeleiden door Anneloes, dacht ik dat ze me sterker zou laten worden door op een andere manier te sporten. Maar zij zei dat Sportvasten voor mij de snelste weg naar betere resultaten zou zijn.’

‘Ik had wel eens iets gelezen over Sportvasten, maar het idee van niet-eten leek me veel te extreem. Anneloes legde me uit hoe het werkte en toen ben ik het gaan proberen. Niet direct, eerst heb ik een voedingsdagboek voor haar bijgehouden. Waar ik altijd dacht dat ik te vet at, bleek ik te veel koolhydraten te eten en te weinig eiwitten. Ik was echt een broodeter. Als ik op de racefiets zat, moest ik gewoon blijven eten om de motor draaiende te houden. Los van het sporten kon ik wel eens “hangry” worden als ik op een dag niet genoeg at en een hongergevoel/ dip in de bloedsuikerspiegel kreeg. Dan kreeg ik zoveel trek dat ik kortaangebonden werd.’

Andere energiebronnen
‘Het Sportvasten was niet zo moeilijk als ik dacht. Echt honger heb ik niet gehad, het was vooral mentaal zwaar. In 10 dagen ben ik bewust geworden van mijn relatie tot eten. Wat ik at en wanneer ik at. Dat valt allemaal weg als je sportvast. Je houdt behoorlijk wat tijd over.’

‘Vier dagen na het sportvasten had ik een tijdrit. Die ging niet echt goed, daar had Anneloes al voor gewaarschuwd. Daarna ben ik alleen maar sneller, sterker en beter geworden. Voor het eerst heb ik zelfs een eerste plek gehaald bij een zwemloopje, dat is 500 meter zwemmen en 5 kilometer hardlopen. Ik heb het gevoel dat ik veel efficiënter met mijn energie omga tijdens het sporten. Ik neem nu meestal alleen wat gedroogd fruit en dadels mee tijdens het wielrennen, en vaak heb ik die helemaal niet nodig. Wat ik ook bijzonder vond, was dat ik geen kracht ben kwijtgeraakt tijdens het Sportvasten.’

‘Een paar weken geleden was ik voor een fietstrip op Mallorca. Normaal gesproken moest ik daar altijd afhaken in de bergen, maar nu reed ik voorop. Door alleen anders te eten zou ik dit niet gered hebben. Sportvasten heeft mijn lichaam geleerd andere energiebronnen aan te boren. Ik heb nu ook nooit meer van die dips tijdens de dag. Dat komt ook omdat ik heel anders ben gaan eten, minder brood en meer groenten. En dat is bepaald geen straf, want Anneloes heeft me genoeg tips gegeven om lekker te eten.’

‘Uiteindelijk ben ik 6 kilo afgevallen, van 93 naar 87 kilo. Het is een jaar of 18 geleden dat ik dat woog. Als ik dan toch een puntje van kritiek moet hebben, is het dat Sportvasten uiteindelijk toch duur uitviel. Ik heb al mijn broeken moeten vervangen. Die waren veel te groot geworden.’

Twee dagen na dit interview behaalde Dennis een podiumplek bij de triatlon van Gorssel. Hij werd derde op de kwart en pakte en passant ook de KOM (strava) op het fietsparcours van Gorssel. 

Geen Commentaar

Sorry, het reactieformulier is gesloten op dit moment.

×